Segunda Semana

Oi gente!

Desculpa a demora pra postar nessa sexta, mas ela foi bem corrida.

Mas vamos lá! Quero contar pra vocês como foi esta semana. E foi bem corrida. Jaquei valendo no final de semana com o papai numa churrascaria e o domingo todo foi nesse ritmo. Mas na segunda-feira acordei com a corda toda.

E a dieta, como vai?

O que é a Bioimpedância Elétrica?

A Bioimpedância é um método não invasivo, prático que estima, além dos componentes corporais, a distribuição dos fluidos nos espaços intra e extracelulares, bem como, a qualidade, tamanho e integridade celular.

Através de um corrente elétrica que passa através de eletrodos conectados às suas mãos e pés (a que eu fiz, era assim), o aparelhinho vai medir o seu percentual de gordura, massa magra (músculos), água e o peso dos ossos.

Whey Protein Isolado ou Whey Protein Concentrado?

Começou a malhar ontem ou já malha há um tempinho e não sabe a diferença entre cada um? Ou só toma porque a galera da cadimia toma e nem sabe por que um é isolado e o outro concentrado? Então fica tranquilo que eu vou te explicar tudinho, preparado? Essa é a dúvida de 8 a cada 10 pessoas que começam na academia; com o mercado de suplementação aquecido, é uma dúvida muito comum, especialmente sobre as marcas.

Para começar, você sabe o que é um Whey protein? Eu também não sabia, por isso perguntei ao meu instrutor da academia, ao meu nutricionista e a uns amigos que já malhavam há bastante tempo.

Nossos Aplicativos Saudáveis

É claro que somos todos conectados e utilizamos de todos os recursos tecnológicos que conhecemos.

O primeiro aplicativo que conheci foi o Contador de Calorias do Fat Secret. Lá você cria um perfil, coloca seus dados, os alimentos que consome (pode cadastrá-los também) e os exercícios feitos. Ele faz o balanço de calorias adquiridas e perdidas no dia e também sincroniza o que você coloca no celular com o site. Ou seja, dá para colocar os dados pelo computador pessoal também.

Era uma vez Tainá…

Eu preciso me apresentar pra vocês antes de qualquer coisa.

Certo! Eu me chamo Tainá e sou ex-paciente de um tratamento de Linfoma de Hodgkin*. Vou falar pra vocês de como é a recuperação dia a dia, todas as semanas para ter uma vida mais saudável e ativa. Mostrar como é possível recuperar e voltar ao normal (até melhor) depois de um tratamento bem agressivo como é a quimioterapia (qt).